كل شي عن واقي الشمس | All about Sunscreen

كل شي عن واقي الشمس | All about Sunscreen

قبل ما أتكلم عن الأنواع المختلفة والفرق بينها، ما بدخل في تفاصيل أهمية استخدام واقي الشمس، لأن المفروض الكل يعرف إن الشمس سبب رئيسي لمعظم مشاكل البشرة، خاصة مشاكل البشرة العربية والخليجية تحديدا المعرضة للبقع والتصبغات والتجاعيد المبكرة بسبب طبيعة الجو عندنا، والدليل ان كلنا ندور بشكل أو بآخر على منتجات (التبييض) أو بشكل أصح، منتجات توحيد لون البشرة.

الصورة من موقع سي ان ان سوت ضجة أول ما انتشرت، الصورة لسائق شاحنة، عنده فرق واضح بين الجزء الأيمن والأيسر من وجهه، لسبب واحد، الجزء المتضرر من الشمس هو الأيسر (يساره هو يمينكم انتو)، كون ان نص ويهه المقابل للنافذة وتضرر من الشمس بشكل ملفت للانتباه خلال ال 28 سنة اللي هو يشتغل فيها بشكل يومي كسائق للشاحنة.

الفرق بين أشعة UVA – UVB

Source: www.skinrevisionaz.com

(UV) Ultra Violet – معناه فوق البنفسجية

(UVA – Aging): من الاسم، هي الأشعة اللي تسبب شيخوخة البشرة، وعندها القدرة على انها تخترق كل طبقات البشرة.

(UVB – Burning): الأشعة اللي تسبب اسمرار البشرة، وتسبب الحروق للبشرات الفاتحة، وتخترق الطبقات السطحية للبشرة فقط.

الأفضل هو اختيار نوع يوفر حماية من كل أنواع الأشعة فوق البنفسجية الضارة، يكتبون ع المنتج مرات Broad Spectrum

عامل الحماية من الشمس – Sun Protection Factor (SPF)

اختاري درجة حماية ع الأقل SPF30 ، وعلى الأكثر SPF50، مافي دليل علمي أو أبحاث تثبت أن الأرقام الأعلى مثل SPF100 أكثر فعالية.

في عدة انواع لواقي الشمس بس الأغلب ينقسم لنوعين رئيسيين، النوع الفيزيائي والكيميائي، بحط لكم مقارنة بسيطة بينهم من تجربتي الشخصية مع الرجوع لمصادر علمية موثوقة، بالإضافة لميزات ومساوئ كل واحد فيهم.

Source: www.thebeautyproof.com

الفرق بين النوعين، علمياٌ:

واقي الشمس الفيزيائي يعتمد بشكل رئيسي في المحتوى على المعادن مثل (أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك)، واقي الشمس من هذا النوع يكون طبقة على سطح البشرة ويعكس أشعة الشمس الضارة بعيد عن البشرة.

واقي الشمس الكيميائي يحتوي بشكل رئيسي على مكونات عضوية أساس تركيبها الكربون، تمتص أشعة الشمس وعن طريق تفاعل كيميائي تتغير الأشعة الفوق بنفسجية لحرارة تطلع من الجلد.

واقي الشمس الفيزيائي	واقي الشمس الكيميائي
يوفر حماية فورية من أشعة الشمس الضار، مش لازم تنتظرين فترة قبل ما تطلعين تحت الشمس	يحتاج تقريبا 20 دقيقة بعد ما ينحط ع البشرة عشان يوفر حماية للبشرة
على الأغلب ما يسبب أي تهيج أو حساسية للبشرة، مناسب للبشرات الحساسة واللي عندهم وردية	بعض الأنواع ما تكون مناسبة للبشرات الحساسة أو اللي يعانون من الوردية
ثقيل في الالقوام وصعب الدمج وما تتشربه البشرة بسهولة، وتحتاجين منه كمية كبيرة عشان يكون فعال	خفيف القوام، وغالبا يكون سائل جدا، يندمج بسهولة مع البشرة، وما تحتاجين منه كمية كبيرة، كمية بسيطة منه تعطيج الحماية الكافية
يترك طبقة بيضا ع البشرة، يعطي في بعض الاحيان صبغة رمادية أذا البشرة سمرا أو حنطية، ما يكون شكله حلو تحت الميكب	عديم الرائحة وما يترك طبقة بيضا وشكله أحلى ع البشرة بشكل عام خاصة تحت الميكب

الطريقة الصحيحة للاستخدام:

1.     واقي الشمس أخر خطوة في العناية بالبشرة، يعني أذا بتحطين سيروم ومرطب، انتظري شوي عشان تتشربهم البشرة عقب حطي واقي الشمس بعدين حطي ميكب.

2.  إذا بتحطين ميكب بعد واقي الشمس انتظري 5 دقايق أول، اذا حطيتي ميكب على طول احتمال تدمجين واقي الشمس ويفقد فعاليته، وأهم شي تحطين الفاونديشن أو البيبي كريم بالفرشة أو البيوتي البلندر، الدمج بالاصبع ممكن يخفف فعالية واقي الشمس.

3.     أفضل طريقة انج تحطين الواقي بطريقة الضغط ع البشرة وتحرصين انج توزعين كمية مناسبة ومتساوية ع الوجه والرقبة وظهر اليدين، طريقة الضغط فعالة وهي الأصح مش طريقة الدمج بحركات دائرية اللي نحن متعودين عليها.

4.     تحتاجين تحطين واقي شمس كل يوم حتى لو انتي يالسة في البيت خاصة اذا الستاير مفتوحة، صح انج ما راح تسمرين وتصيرين تان، بس الأشعة لي تسبب شيخوخة الجلد تخترق الزجاح والنوافذ وتسبب الضرر للبشرة.

5.      النظارات الشمسية، والمخفي (التعتيم) اللي يتركب على نوافذ السيارات، والملابس الطويلة والحجاب، كلها عوامل إضافية تساعد ع الحماية من الشمس مع استنخدام واقي الشمس.

6.     واقي الشمس ممكن يسد المسام، حاله حال الميكب، لازم تستخدمين غسولات ممتازة وتشيلين واقي الشمس (أو اللي بقى منه) أخر اليوم وتنامين ببشرة نظيفة.

7.     لا تنسين تحطين الحماية على كل المناطق اللي تتعرض للشمس خاصة ظهر اليدين، ظهر اليد من أكثر المناطق اللي تبين فيها التجاعيد وعلامات التقدم في السن، لا تهملينها.

8.     بعض أنواع واقي الشمس مقاومة للماي (Water Resistant)، من معنى الكلمة أحس انها ممكن تمنع وصول الماء للبشرة ويمكن تعيق الوضوء، هذا رايي الشخصي والأفضل الواحد ينتبه لهاي الأمور. (أسألوا أهل الدين في الأمور اللي مثل هذي وخذو الفتوى من أهل العلم)

أهم شي عندي في واقي الشمس انه يكون خفيف القوام وحمايتة عالية، يندمج بسرعة ع الويه وما يترك أثر أو طيقة بيضا، وما يكون فيه ريحة واقي الشمس القوية، وما يدهن طبعاً، بحطلكم أحسن أنواع واقي شمس جربتهم وناسبوني، والصراحة من يوم استخدمتهم ما جربت أنواع جديدة، لأنهم من وجهة نظري الأفضل.

واقي الشمس من كلارنس

CLARINS UV Plus Multi Protection Sunscreen SPF50 /PA++++

 

Source: www.Clarinsusa.com

واقي الشمس المفضل عندي، من أول ما بديت التدوين في انستغرام حطيت عنه ريفيو وجربوه وايد بنات على مدحي وحبوه وايد، هو خليط بين الواقي الفيزيائي والكيميائي.

أستخدمه من أكثر من خمس سنين، كنت أستخدم التركيبة القديمة وأحبها وايد وحبيت التركيبة اليديدة بعد وايد، معطر وفيه نسبة من الكحول بس أنا أبدا ما يزعجني هالشي، وولا وحدة من البنات اللي جربوه اشتكت ان سبب لها أي حساسية.

خفيف، ما يترك طبقة بيضا وما يخرب شكل الميكب، وما يدهن الويه وريحته حلوة مثل أغلب منتجات كلارنس، إذا اتدورين واقي شمس جديد أنصحج تروحين ستاند كلارنس في أي مول وتجربينه على إيدج وبتعرفين ليش أحبه.

واقي الشمس السائل من كوزيه

KOSE Sun Protect Essence Milk SPF50/PA++++

Source: www.kose.com.sg

واقي شمس من النوع الفيزيائي، مقاوم للماء فمناسب للرياضة والرطوبة العالية، مناسب للبشرة الدهنية، في منه نسخة ثانية اثقل شوي مثل الكريم مناسب للبشرات العادية والجافة اختي وااايد تحبه.

يحمي من علامات التقدم في السن، وما يسد المسام، قوامه وملمسه ع البشرة مثل كلارنس، وأحبه مثل ما أحب واقي كلارنس بس عيبه انه مش متوفر في الشرق الأوسط، كوسي ماركة يابانية ممتازة مجربة من عندهم كذا منتج، متوفر في الأسواق الآسيوية وما حصلت للحين أي مواقع تشحن ماركة كوزيه للخليج.

فلسفتي في العناية بالبشرة - My Skincare Philosophy

مع اختلاف احتياجات بشرتي كل يوم ومع اختلاف فصول السنة وتغير اختياراتي من المنتجات إلا أن الفكرة الأساسية في العناية بالبشرة عندي ما تتغير.. مع اختلاف المنتجات والماركات اللي أستخدمها، الخطوات تقريبا نفسها واختياراتي لمنتجات العناية بالبشرة كلها متشابهة من حيث المبدأ..

بشرحلكم بالتفصيل الخطوات الأساسية اللي أعتمدها في العناية بالبشرة كقاعدة أساسية بدون تحديد لماركة المنتجات.

As a skincare junkie I do try a lot of different products, my choices everyday depend primarily on what my skin needs or feels like that particular day/ season.

However, the basic principle with my skincare routine remains the same. Even if products or brands change.

Photo credit: www.sheknows.com

1.     أولاً التنظيف:

أهم خطوة في العناية بالبشرة عندي، والخطوة اللي تاخذ مني أكثر من نص الوقت اللي أخصصه للعناية بالبشرة يوميا خاصة بالليل، مهما استخدمتي علاجات وسيروم ومرطب وغيره بشرتج ما راح تستفيد إذا ما كانت نظيفة تماما من كل الدهون وواقي الشمس وبقايا المكياج.

التنظيف هو القاعدة الأساسية لأي بشرة صحية، وتنظيف البشرة مساءاً  بالذات لازم يكون في خطوتين على الأقل أو مرات ثلاث خطوات، أهم شي اتطمن أن بشرتي نظيفة من كل شي.

1.     إزالة المكياج هي الخطوة الأولى من التنظيف، استخدم مزيل ميكب للعيون اللي فيه طبقة زيتية مع قطنة لأنه الأكثر فعالية في إزالة ميكب العيون خاصة المسكرا وللشفايف إذا حاطة روج سائل أو مطفي، وأستخدم مزيل ميكب مائي مع قطنة لإزالة الطبقة السطحية من الميكب من باقي الوجه. (مساءً فقط)

2.     أستخدم بالم كلينزر ع بشرة جافة أو مزيل ميكب قوامه مثل الزبدة ويتحول لزيتي مع المساج ع الويه، هذا النوع من الكلينزر الأفضل في تفكيك الميكب والتخلص من كل الشوائب والزيوت اللي تراكمت في المسام خلال اليوم والمساج من أهم الخطوات اللي تساهم في صحة البشرة بشكل عام، وأستخدم فوطة مبلولة بالماي الفاتر وأشيل الميكب (فوط المايكروفايبر أو فوط الموسلين مخصصة لهالغرض بس ممكن استخدام فوط الوجه العادية) (مساءً فقط)

3.     أستخدم غسول كريمي لتنظيف البشرة بعد إزالة الميكب، وفي هذه الخطوة في الغالب أستخدم غسولات كريمية فيها مكونات تفيد البشرة والبشرة بتتقبلها وهي نظيفة، وأستخدم تقنية المساج ع بشرة جافة وبعدين أبدأ أضيف ماي، وفي كل مرة أحط غسول أخذ ع الأقل دقيقة للمساج، وأزيل كل شي بفوطة نظيفة مبلولة، أنا ضد استخدام الغسولات اللي اتطلع رغوة، ومن سنين موقفة هالنوع من الغسولات لعدة أسباب، الرغوة مالها أي دور فعلي في التنظيف، بالعكس المنتجات اللي اتطلع الرغوة تحتوي ع الأغلب مشتقات "السلفات" وتسبب جفاف البشرة وفي كثير من الأحيان تسبب انسداد المسام عند البعض.

1.   First: Cleansing

This is the most important step in my routine and this is where I spend most of my time and effort during my skincare specially at night.

You have to start with clean base, and to ensure that I remove the last traces om SPF, makeup and grim I double cleanse and sometimes I follow with a 3^rd cleanse if I feel I need it.

1.    I remove my eye makeup using a bi-phased eye makeup remover and a cotton pad as they are very effective in removing eye makeup. I also use 1 to 2 cotton pads with a cleansing water to remove the makeup on the surface and my lipstick.

2.    I use balm cleansers on a dry face, I take my time to massage (min 60 sec) to break everything. Them I remove everything with a flannel/ muslin cloth.

3.    I follow with another “creamy” cleanser to clean my skin this time and I take my time to massage it in then I remove everything with a flannel/ muslin cloth.

I am not a fan of foaming cleansers even though my skin is combination/ oily. The “foam” doesn’t do anything for your akin other than basically “drying it”. And some foaming cleansers might clog your pores if your skin is cosmogenic. YES this is the truth that no one will tell you!

2. تهيئة البشرة:

هالخطوة اللي بالعادة تكون "التونر" هدفها تجهيز البشرة لاستقبال العلاج ومنتجات العناية بالبشرة، وأبداً مش إزالة "بقايا المكياج" مثل ما هو منتشر لأن المفروض انتي شلتي كل الميكب وبشرتج نظيفة عدل قبل هالمرحلة، دايماً أحرص في الخطوة هاي على استخدام تونر فيه نسبة من نوع أو أكثر من أحماض الفواكه، الأحماض بشكل عام من أهم المكونات اللي سوت لي تغيير جذري في بشرتي وتحتاج موضوع منفصل وكامل لشرح الأنواع المختلفة والمناسبة لكل نوع بشرة.

أحياناً بعد الخطوة هاي أستخدم "إيسنس" واللي يكون منتج مثل الماي، ينرش ع الويه أو تاخذين منع قطرات وتتوزع ع الويه، الايسنس في منه أنواع كثيرة بس الأغلب يكون للترطيب أو للنضارة حسب المكونات، وغالباً أستغني عن الخطوة هاي في الصباح، وأفضل أحط منتجات أقل مقارنة بعنايتي بالليل.

2. Prepping the skin:

This is ideally where you would apply your toner to prep your skin (not to remove the rest of your makeup which is a huge misconception, in my opinion).

This is where I apply an Acid Toner almost 90% percent of the time. A toner with some kind of an Alpha Hydroxy Acids (AHA’s) AM & PM. This step contributed in the dramatic difference in my skin.

Sometimes I would follow with an “Essence”, depending on whether I need extra moisture or an extra treatment of some sort. Not in the morning though as I prefer my routine to be minimal.

Photo Credit: www.womanhealthmag.com

3. علاج البشرة:

خطوة السيروم، إذا بتوفرين في كل منتجات العناية والكريمات وبتصرفين فلوسج على منتج واحد غالي في الروتين لازم يكون خيارج "السيروم"، والخيارات عديدة ومتنوعة وفي كل ماركات العناية بالبشرة، أهم شي تحددين الهدف من العلاج وتختارين على اساسه السيروم. هل تحتاجين سيروم للترطيب؟ للتخفيف من مظهر المسام؟ لتوحيد لون البشرة؟ التقشير؟ شو ما كان هدفهج أو احتياج بشرتج، السيروم لأنه عادةً يكون مركز وقوامه خفيف تتشربه البشرة بسرعة إذا بديتي عنايتج على بشرة نظيفة.

3. Skin Treatment:

This is the “Serum” step, and this is where you should spend and splurge on a good product with efficient active ingredients to treat your skincare concerns. Whether you want to moisturize, protect against aging? Do you have un-even skin tone or enlarged pore? Whatever is your skincare concern, pick a good serum to treat it. Serums are light in texture and tend to absorb quite instantly if you start on clean a properly prepped skin.

4.     الترطيب:

(إذا لزم الأمر)، الهدف من المرطب الترطيب فقط ومش العلاج، لأن المرطب نسب المواد الفعالة فيه ما تكون مركزة فتأثيرها بروحها وفعاليتها شبه معدومة أو غير ملحوظة، شخصيا، بعد كل الخطوات السابقة ما أحس أبداً إن بشرتي المختلطة تحتاج ترطيب، مرات في الشتاء لما تطلعلي شوي بقع جافة حول الأنف والفم أخذ نتييييفة مرطب وأحطة على البقع الجافة فقط، يعني باختصار ما استخدم مرطب كل يوم، بس إذا حسيت اني احتاج خاصة بعد الشاور بماي دافي أو اذا حسيت بشرتي مشدودة بعد استخدام ماسك طيني أو للتنظيف العميق لأن هالماسكات مرات تنشف الويه.

4.   Adding Moisture or a Coat:

A moisturizer is made to seal in your skincare and add enough moisture. That’s why you shouldn’t expect miracles from a moisturizer. I don’t feel like I need to moisturize everyday specially if I’m using an SPF that gives me enough moisture. I only use a moisturizer on dry patches that I get in colder seasons or when I feel that my skin is a little too tight after a hot shower or a clay mask.

5.     الحماية:

في النهار طبعا، واقي الشمس ضروري جداً جداً جداً جداً جداً، أشعة الشمس هي السبب الرئيسي للتصبغات والكلف وشيخوخة البشرة، شخصيا أفضل استخدام واقي شمس درجة وقايته من الشمس بين 30 إلى 50 على أقل تقدير، ولما استخدم واقي شمس بالعادة أكون استغنيت عن خطوة المرطب.

5.   Sun Protection:

Ladies, YOU HAVE TO use a sunscreen. I can’t stress this enough. The Sun is the reason for skin damage, pre mature aging, hyperpigmentation and uneven skintone. A prod spectrum sunscreen with an SPF between 30-50 is adequate.

Personally my skin gets enough moisture from my SPF, hence I don’t feel I need to use a moisturizer during the day.